Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340500%
Содержит больше МедьМедь +6750%
Содержит больше ЦинкЦинк +37900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3334.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44814.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4992.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15407.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.014mg 6.288mg 523%
Витамин B6 0.001mg 5.986mg 460%
Железо 0.01mg 34.06mg 426%
Витамин B2 0.076mg 3.87mg 292%
Витамин B3 0.191mg 29.62mg 184%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 0.02mg 7.6mg 69%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Натрий 2mg 795mg 34%
Марганец 0.023mg 0.79mg 33%
Углеводы 0g 86.85g 29%
Калорийность 1kcal 378kcal 19%
Медь 0.002mg 0.137mg 15%
Белки 0.12g 6.06g 12%
Селен 0µg 6.3µg 11%
Фосфор 3mg 77mg 11%
Кофеин 40mg 10%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Магний 3mg 19mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.354g 2%
Калий 49mg 105mg 2%
Жиры 0.02g 1.08g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.226mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.002g 0.26g 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.45g N/A
Сахар 0g 10.35g N/A
Витамин E 0.01mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.204g 0%
Триптофан 0mg 0.066mg 0%
Треонин 0.001mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.767mg 0%
Лизин 0.001mg 0.113mg 0%
Метионин 0mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.365mg 0%
Валин 0.003mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0g 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2529.4%
Содержит больше БелкиБелки +4950%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +374.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.