Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +1136.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12900%
Содержит больше МедьМедь +8400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +2433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2304.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +541800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше ХолинХолин +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.242mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 0.1µg 541.9µg 452%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Витамин A 0µg 346µg 38%
Марганец 0.023mg 0.553mg 23%
Витамин B9 2µg 80µg 20%
Медь 0.002mg 0.17mg 19%
Витамин B6 0.001mg 0.247mg 19%
Калий 49mg 606mg 16%
Железо 0.01mg 1.3mg 16%
Витамин B2 0.076mg 0.26mg 14%
Фосфор 3mg 76mg 10%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Кальций 2mg 81mg 8%
Магний 3mg 38mg 8%
Витамин B1 0.014mg 0.08mg 6%
Витамин B3 0.191mg 1mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.7mg 5%
Белки 0.12g 2.6g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Холин 2.6mg 19.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.228g 2%
Калорийность 1kcal 32kcal 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Углеводы 0g 5.5g 2%
Цинк 0.02mg 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.239g 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Жиры 0.02g 0.7g 1%
Чистые углеводы 0g 4.4g N/A
Сахар 0g 4.4g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.242mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0.023g 0%
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +2066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +283%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1493.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.