Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше КалийКалий +255.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +14100%
Содержит больше ЦинкЦинк +5000%
Содержит больше ФосфорФосфор +5000%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2542.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.023mg 1.035mg 44%
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B6 0.001mg 0.452mg 35%
Медь 0.002mg 0.284mg 31%
Витамин B3 0.191mg 5.048mg 30%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 0g 80.89g 27%
Фосфор 3mg 153mg 21%
Калорийность 1kcal 374kcal 19%
Витамин B1 0.014mg 0.224mg 18%
Белки 0.12g 7.51g 15%
Кофеин 40mg 10%
Цинк 0.02mg 1.02mg 9%
Железо 0.01mg 0.74mg 9%
Витамин B5 0.254mg 0.672mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 2mg 71mg 7%
Магний 3mg 27mg 6%
Калий 49mg 174mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.322g 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Жиры 0.02g 1.03g 2%
Витамин B2 0.076mg 0.05mg 2%
Насыщенные жиры 0.002g 0.294g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.258g 1%
Чистые углеводы 0g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.103mg 0%
Треонин 0.001mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.656mg 0%
Лизин 0.001mg 0.215mg 0%
Метионин 0mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.398mg 0%
Валин 0.003mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +908%
Содержит больше БелкиБелки +6158.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.