Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5800%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +775.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47100%
Содержит больше МедьМедь +31200%
Содержит больше ЦинкЦинк +19750%
Содержит больше ФосфорФосфор +17333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21273.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.023mg 4.916mg 213%
Фосфор 3mg 523mg 74%
Медь 0.002mg 0.626mg 69%
Витамин B1 0.014mg 0.763mg 62%
Железо 0.01mg 4.72mg 59%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 3mg 177mg 41%
Цинк 0.02mg 3.97mg 36%
Белки 0.12g 16.89g 34%
Углеводы 0g 66.27g 22%
Витамин B5 0.254mg 1.349mg 22%
Калорийность 1kcal 389kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 2.535g 17%
Витамин B9 2µg 56µg 14%
Жиры 0.02g 6.9g 11%
Калий 49mg 429mg 11%
Кофеин 40mg 10%
Витамин B6 0.001mg 0.119mg 9%
Насыщенные жиры 0.002g 1.217g 6%
Витамин B2 0.076mg 0.139mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 2.178g 5%
Витамин B3 0.191mg 0.961mg 5%
Кальций 2mg 54mg 5%
Чистые углеводы 0g 55.67g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.234mg 0%
Треонин 0.001mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.284mg 0%
Лизин 0.001mg 0.701mg 0%
Метионин 0mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.895mg 0%
Валин 0.003mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +1109.1%
Содержит больше БелкиБелки +13975%
Содержит больше ЖирыЖиры +34400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.