Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +263.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +7150%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +5833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3407.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Туна Салата DV% diff.
Селен 0µg 41.2µg 75%
Витамин B12 0µg 1.2µg 50%
Витамин B3 0.191mg 6.7mg 41%
Белки 0.12g 16.04g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 4.122g 27%
Фосфор 3mg 178mg 25%
Натрий 2mg 402mg 17%
Медь 0.002mg 0.145mg 16%
Жиры 0.02g 9.26g 14%
Железо 0.01mg 1mg 12%
Кофеин 40mg 10%
Калорийность 1kcal 187kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 2.887g 7%
Насыщенные жиры 0.002g 1.544g 7%
Витамин B6 0.001mg 0.081mg 6%
Цинк 0.02mg 0.56mg 5%
Калий 49mg 178mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Углеводы 0g 9.41g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Кальций 2mg 17mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.031mg 1%
Марганец 0.023mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.41g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.26mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.18mg 0%
Треонин 0.001mg 0.701mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.739mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.293mg 0%
Лизин 0.001mg 1.457mg 0%
Метионин 0mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.626mg 0%
Валин 0.003mg 0.824mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +57.4%
Содержит больше БелкиБелки +13266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +46200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +353.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19146.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.