Кофе или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кофе и фокачча
- Фокачча содержит больше калорий, чем кофе. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как кофе содержит 1 калорий.
- Кофе имеет меньше железа, витамина B1, витамина B9, селена, витамина B3, фосфора, витамина B2, марганца и цинка.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает фокачча, чем кофе
- Кофе имеет низкое содержание натрия.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем кофе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31500% |
| Содержит больше МедьМедь | +4450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1482.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1821.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.01mg | 3.16mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.47mg | 38% |
| Витамин B9 | 2µg | 138µg | 34% |
| Селен | 0µg | 15.9µg | 29% |
| Натрий | 2mg | 561mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.191mg | 3.67mg | 22% |
| Фосфор | 3mg | 128mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.301mg | 17% |
| Белки | 0.12g | 8.77g | 17% |
| Марганец | 0.023mg | 0.364mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 5.67g | 14% |
| Калорийность | 1kcal | 249kcal | 12% |
| Цинк | 0.02mg | 1.33mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 35.82g | 12% |
| Жиры | 0.02g | 7.89g | 12% |
| Медь | 0.002mg | 0.091mg | 10% |
| Кофеин | 40mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.113mg | 9% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.42mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.645mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.994g | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.7µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.877g | 4% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Кальций | 2mg | 35mg | 3% |
| Калий | 49mg | 114mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.75g | N/A |
| Холин | 2.6mg | 2.9mg | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.002mg | 0% | |
| Лейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лизин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0% | |
| Валин | 0.003mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +116.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7208.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99300% |
