Сравнить продукты Краб и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4478.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +374.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +75.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3710.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7138.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 352kcal |
|
| Белки | 17.88g | 23.78g |
|
| Жиры | 0.74g | 28.2g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.57g |
|
| Холестерин | 97mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 36mg | 24mg |
|
| Кальций | 91mg | 650mg |
|
| Калий | 259mg | 136mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0g | 0.57g |
|
| Медь | 0.814mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 234mg | 360mg |
|
| Натрий | 563mg | 534mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1092IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 315µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.011mg |
|
| Селен | 42.9µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.686mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
30%
Итоговая оценка минералов
89%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $8.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины