Сравнить продукты Краб и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +51.8% |
Содержит больше СеленСелен | +946.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +28.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +394.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит больше ВодаВода | +6378.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6840.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20009.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4758.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 83kcal | 598kcal | |
Белки | 17.88g | 22.21g | |
Жиры | 0.74g | 51.36g | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
0g | 17.31g | ||
Углеводы | 0g | 22.31g | |
Холестерин | 97mg | 0mg | |
Магний | 36mg | 168mg | |
Кальций | 91mg | 49mg | |
Калий | 259mg | 558mg | |
Железо | 0.5mg | 1.74mg | |
Сахар | 0g | 10.49g | |
Клетчатка | 0g | 5g | |
Медь | 0.814mg | 0.422mg | |
Цинк | 3.81mg | 2.51mg | |
Крахмал | 0g | 3.56g | |
Фосфор | 234mg | 335mg | |
Натрий | 563mg | 17mg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин A | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 1.84mg | 9.1mg | |
Марганец | 0.074mg | 1.665mg | |
Селен | 42.9µg | 4.1µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 13.112mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 1.137mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.441mg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 51µg | 87µg | |
Транс-жиры | 0.014g | 0.075g | |
Холин | 80.9mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.201g | 10.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 25.941g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 12.535g | |
Триптофан | 0.226mg | 0.231mg | |
Треонин | 0.727mg | 0.525mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 0.616mg | |
Лейцин | 1.307mg | 1.546mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.681mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.265mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 1.202mg | |
Валин | 0.806mg | 0.782mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.557mg | |
Фруктоза | 0g | 0.12g | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | |
0.027g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | |
0.01g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.008g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
60%
Итоговая оценка минералов
89%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $9.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах