Сравнить продукты Краб и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6161.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +807.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +982.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +952.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1010% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +473.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +374.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1969.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0.3µg | 126% |
| Медь | 0.814mg | 0.013mg | 89% |
| Селен | 42.9µg | 3.3µg | 72% |
| Цинк | 3.81mg | 0.42mg | 31% |
| Холестерин | 97mg | 8mg | 30% |
| Белки | 17.88g | 3.77g | 28% |
| Фосфор | 234mg | 101mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.261mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.339mg | 13% |
| Холин | 80.9mg | 14.1mg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 9µg | 11% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.17mg | 11% |
| Натрий | 563mg | 328mg | 10% |
| Жиры | 0.74g | 6.73g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 2.152g | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.041mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.586g | 9% |
| Витамин A | 1µg | 73µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.184mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.67g | 6% |
| Магний | 36mg | 15mg | 5% |
| Железо | 0.5mg | 0.21mg | 4% |
| Кальций | 91mg | 126mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.8mg | 3% |
| Калий | 259mg | 163mg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 0.024mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Калорийность | 83kcal | 105kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
15%
Итоговая оценка минералов
89%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.951g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах