Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Краб vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +114%
Содержит больше МедьМедь +892.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +605.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.7%
Содержит больше СеленСелен +120%
Содержит больше КальцийКальций +158.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480%
Содержит больше МарганецМарганец +410.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~580mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.12% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 4.9% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4062.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1447.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.949mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +155.4%
Содержит больше ВодаВода +175.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2102.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +89.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5272.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1513.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Бисквит
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Бисквит Мнение
Калорийность 83kcal 353kcal Бисквит
Белки 17.88g 7g Краб
Жиры 0.74g 16.3g Бисквит
Витамин C 3.3mg 0.2mg Краб
0g 43.1g Бисквит
Углеводы 0g 44.6g Бисквит
Холестерин 97mg 3mg Бисквит
Магний 36mg 18mg Краб
Кальций 91mg 235mg Бисквит
Калий 259mg 121mg Краб
Железо 0.5mg 2.9mg Бисквит
Сахар 0g 2.18g Краб
Клетчатка 0g 1.5g Бисквит
Медь 0.814mg 0.082mg Краб
Цинк 3.81mg 0.54mg Краб
Фосфор 234mg 164mg Краб
Натрий 563mg 580mg Краб
Витамин A 2IU 82IU Бисквит
Витамин A 1µg Краб
Витамин E 1.84mg Краб
Марганец 0.074mg 0.378mg Бисквит
Селен 42.9µg 19.5µg Краб
Витамин B1 0.023mg 0.356mg Бисквит
Витамин B2 0.093mg 0.31mg Бисквит
Витамин B3 2.747mg 2.949mg Бисквит
Витамин B5 0.997mg 0.285mg Краб
Витамин B6 0.156mg 0.035mg Краб
Витамин B12 3.33µg 0.08µg Краб
Витамин K 0.3µg Краб
Витамин B9 51µg 61µg Бисквит
Транс-жиры 0.014g Бисквит
Холин 80.9mg Краб
Насыщенные жиры 0.201g 4.324g Краб
Мононенасыщенные жиры 0.129g 6.93g Бисквит
Полиненасыщенные жиры 0.258g 4.163g Бисквит
Триптофан 0.226mg 0.087mg Краб
Треонин 0.727mg 0.211mg Краб
Изолейцин 0.776mg 0.273mg Краб
Лейцин 1.307mg 0.514mg Краб
Лизин 1.386mg 0.226mg Краб
Метионин 0.452mg 0.132mg Краб
Фенилаланин 0.708mg 0.347mg Краб
Валин 0.806mg 0.313mg Краб
Гистидин 0.393mg 0.161mg Краб
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g Краб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g Краб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g Краб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.