Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Брецель

Сравнить

Инфографика

Краб vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +237%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше МедьМедь +421.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.6%
Содержит больше СеленСелен +875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816%
Содержит больше МарганецМарганец +1271.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +174.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1743.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Брецель DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.156mg 73%
Селен 42.9µg 4.4µg 70%
Железо 0.5mg 4.58mg 51%
Марганец 0.074mg 1.015mg 41%
Витамин B1 0.023mg 0.424mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Крахмал 0g 72.58g 30%
Витамин B9 51µg 166µg 29%
Натрий 563mg 1240mg 29%
Углеводы 0g 80.39g 27%
Цинк 3.81mg 1.04mg 25%
Витамин B2 0.093mg 0.332mg 18%
Витамин B3 2.747mg 5.27mg 16%
Белки 17.88g 10.04g 16%
Фосфор 234mg 128mg 15%
Калорийность 83kcal 384kcal 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B5 0.997mg 0.322mg 14%
Холин 80.9mg 29.5mg 9%
Витамин E 1.84mg 0.47mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.291g 7%
Витамин B6 0.156mg 0.074mg 6%
Кальций 91mg 27mg 6%
Жиры 0.74g 2.93g 3%
Магний 36mg 29mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Калий 259mg 223mg 1%
Витамин C 3.3mg 2.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.391g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.727g 1%
Чистые углеводы 0g 76.99g N/A
Сахар 0g 2.21g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0.004g N/A
Триптофан 0.226mg 0.097mg 0%
Треонин 0.727mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.757mg 0%
Лизин 1.386mg 0.257mg 0%
Метионин 0.452mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.52mg 0%
Валин 0.806mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +78.1%
Содержит больше ВодаВода +2446%
Содержит больше ЖирыЖиры +295.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.