Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Краб vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +307%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +89.8%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +49.5%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382%
Содержит больше МарганецМарганец +1185.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~569mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.7%
Содержит больше ХолинХолин +317%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11426.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 2.651mg 219%
Медь 0.814mg 0.2mg 68%
Витамин B12 3.33µg 2.01µg 55%
Марганец 0.074mg 0.951mg 38%
Селен 42.9µg 22.6µg 37%
Холестерин 97mg 5mg 31%
Железо 0.5mg 2.41mg 24%
Цинк 3.81mg 1.26mg 23%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B9 51µg 124µg 18%
Витамин B5 0.997mg 0.289mg 14%
Витамин B2 0.093mg 0.244mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2.023g 12%
Витамин E 1.84mg 0.23mg 11%
Холин 80.9mg 19.4mg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.303mg 11%
Жиры 0.74g 6.3g 9%
Витамин B3 2.747mg 3.753mg 6%
Насыщенные жиры 0.201g 1.44g 6%
Калорийность 83kcal 177kcal 5%
Кальций 91mg 136mg 5%
Магний 36mg 56mg 5%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Фосфор 234mg 206mg 4%
Белки 17.88g 15.7g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 1.778g 4%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Крахмал 0g 5.78g 2%
Калий 259mg 333mg 2%
Витамин C 3.3mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Натрий 563mg 569mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.162mg 0%
Треонин 0.727mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.399mg 0%
Лизин 1.386mg 1.004mg 0%
Метионин 0.452mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.885mg 0%
Валин 0.806mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +751.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1278.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.