Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Краб vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +658.3%
Содержит больше КалийКалий +264.8%
Содержит больше МедьМедь +457.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.9%
Содержит больше СеленСелен +1091.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +231.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1944.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1934.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +512.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.146mg 74%
Селен 42.9µg 3.6µg 71%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Белки 17.88g 3.2g 29%
Цинк 3.81mg 0.64mg 29%
Фосфор 234mg 47mg 27%
Витамин B5 0.997mg 0.049mg 19%
Витамин B3 2.747mg 0.462mg 14%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Холин 80.9mg 13.2mg 12%
Витамин E 1.84mg 0.09mg 12%
Натрий 563mg 336mg 10%
Витамин B6 0.156mg 0.02mg 10%
Кальций 91mg 12mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Марганец 0.074mg 0.245mg 7%
Калий 259mg 71mg 6%
Магний 36mg 15mg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.025mg 5%
Углеводы 0g 9.88g 3%
Железо 0.5mg 0.73mg 3%
Витамин C 3.3mg 0.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.372g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.524g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.142g 1%
Калорийность 83kcal 61kcal 1%
Жиры 0.74g 1.09g 1%
Витамин B1 0.023mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.98g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +458.8%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.