Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Краб vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +735.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +4987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше МарганецМарганец +311.1%
Содержит больше СеленСелен +2964.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1062.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1525.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1284.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2128.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +1621.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Грибной суп DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.016mg 89%
Селен 42.9µg 1.4µg 75%
Цинк 3.81mg 0.06mg 34%
Белки 17.88g 0.66g 34%
Фосфор 234mg 12mg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B5 0.997mg 0.072mg 19%
Витамин B3 2.747mg 0.169mg 16%
Холин 80.9mg 4.7mg 14%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Витамин B6 0.156mg 0.007mg 11%
Витамин E 1.84mg 0.24mg 11%
Натрий 563mg 340mg 10%
Витамин K 0.3µg 9.6µg 8%
Магний 36mg 2mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.42g 8%
Кальций 91mg 7mg 8%
Витамин B2 0.093mg 0.008mg 7%
Калий 259mg 31mg 7%
Железо 0.5mg 0.09mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Жиры 0.74g 2.59g 3%
Калорийность 83kcal 39kcal 2%
Марганец 0.074mg 0.018mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.006mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.597g 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.2g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2609.1%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.