Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Краб vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +279.2%
Содержит больше МедьМедь +166%
Содержит больше ЦинкЦинк +249.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит больше СеленСелен +429.6%
Содержит больше МагнийМагний +86.1%
Содержит больше КалийКалий +392.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +494.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +842.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +395.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 12.17g 79%
Селен 42.9µg 8.1µg 63%
Медь 0.814mg 0.306mg 56%
Жиры 0.74g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.201g 10.96g 49%
Витамин E 1.84mg 9.11mg 48%
Витамин B6 0.156mg 0.66mg 39%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин C 3.3mg 31.1mg 31%
Калий 259mg 1275mg 30%
Цинк 3.81mg 1.09mg 25%
Натрий 563mg 8mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 9.84g 24%
Калорийность 83kcal 536kcal 23%
Белки 17.88g 7g 22%
Гистидин 0.393mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Углеводы 0g 52.9g 18%
Витамин K 0.3µg 22.1µg 18%
Марганец 0.074mg 0.44mg 16%
Железо 0.5mg 1.63mg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.167mg 12%
Витамин B5 0.997mg 0.402mg 12%
Фосфор 234mg 165mg 10%
Холин 80.9mg 37.5mg 8%
Витамин B2 0.093mg 0.197mg 8%
Витамин B3 2.747mg 3.827mg 7%
Кальций 91mg 24mg 7%
Магний 36mg 67mg 7%
Витамин B9 51µg 45µg 2%
Чистые углеводы 0g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.108mg 0%
Треонин 0.727mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.419mg 0%
Лизин 1.386mg 0.424mg 0%
Метионин 0.452mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.31mg 0%
Валин 0.806mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +155.4%
Содержит больше ВодаВода +4094.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4575.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7527.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4617.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.