Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Краб vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +355%
Содержит больше КалийКалий +236.4%
Содержит больше МедьМедь +714%
Содержит больше ЦинкЦинк +6250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1131.6%
Содержит больше МарганецМарганец +85%
Содержит больше СеленСелен +2045%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7530.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4885%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Содержит больше ХолинХолин +693.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.1mg 79%
Селен 42.9µg 2µg 74%
Белки 17.88g 0.37g 35%
Цинк 3.81mg 0.06mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 19mg 31%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Натрий 563mg 32mg 23%
Витамин B5 0.997mg 0.02mg 20%
Витамин B3 2.747mg 0.036mg 17%
Холин 80.9mg 10.2mg 13%
Витамин E 1.84mg 0.12mg 11%
Витамин B9 51µg 11µg 10%
Витамин B6 0.156mg 0.02mg 10%
Калорийность 83kcal 278kcal 10%
Магний 36mg 4mg 8%
Кальций 91mg 20mg 7%
Витамин C 3.3mg 8.8mg 6%
Калий 259mg 77mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0g 2%
Жиры 0.74g 0.07g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.01g 1%
Витамин B2 0.093mg 0.076mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.016mg 1%
Марганец 0.074mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Железо 0.5mg 0.49mg 0%
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.038g 0%
Триптофан 0.226mg 0.008mg 0%
Треонин 0.727mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.037mg 0%
Лизин 1.386mg 0.03mg 0%
Метионин 0.452mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.021mg 0%
Валин 0.806mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +4732.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.1%
Содержит больше ВодаВода +161.5%
Содержит больше ДругоеДругое +634.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.