Краб или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами краб и корица
- Корица содержит больше калорий, чем краб. В то время как корица содержит 247 калорий, краб содержит только 83 калорий.
- Краб содержит больше витамина B12, селена, меди и фосфора, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием и витамином K.
- Корица обеспечивает на 756% больше дневной нормы марганца
- Корица имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, blue, canned и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +140.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1001.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1564% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23502.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +635.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.074mg | 17.466mg | 756% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Железо | 0.5mg | 8.32mg | 98% |
| Кальций | 91mg | 1002mg | 91% |
| Селен | 42.9µg | 3.1µg | 72% |
| Медь | 0.814mg | 0.339mg | 53% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Белки | 17.88g | 3.99g | 28% |
| Углеводы | 0g | 80.59g | 27% |
| Витамин K | 0.3µg | 31.2µg | 26% |
| Фосфор | 234mg | 64mg | 24% |
| Натрий | 563mg | 10mg | 24% |
| Цинк | 3.81mg | 1.83mg | 18% |
| Холин | 80.9mg | 11mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.358mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.332mg | 9% |
| Калорийность | 83kcal | 247kcal | 8% |
| Магний | 36mg | 60mg | 6% |
| Калий | 259mg | 431mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин E | 1.84mg | 2.32mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.11g | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 3.8mg | 1% |
| Жиры | 0.74g | 1.24g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.345g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.068g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.158mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +348.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.7% |
