Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Краб vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше МедьМедь +1631.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12600%
Содержит больше ФосфорФосфор +5750%
Содержит больше МарганецМарганец +15.6%
Содержит больше СеленСелен +3475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2397.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +655.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +3417.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.047mg 85%
Селен 42.9µg 1.2µg 76%
Белки 17.88g 0.12g 36%
Цинк 3.81mg 0.03mg 34%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Фосфор 234mg 4mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Натрий 563mg 28mg 23%
Витамин B5 0.997mg 0.132mg 17%
Витамин B3 2.747mg 0.11mg 16%
Калорийность 83kcal 380kcal 15%
Холин 80.9mg 2.3mg 14%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Витамин E 1.84mg 0mg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.041mg 9%
Витамин B2 0.093mg 0mg 7%
Магний 36mg 9mg 6%
Калий 259mg 133mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Железо 0.5mg 0.71mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0g 2%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Кальций 91mg 83mg 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Жиры 0.74g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Сахар 0g 97.02g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.074mg 0.064mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +14800%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5847%
Содержит больше ДругоеДругое +275.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.