Краб или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +581.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1010% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0.3µg | 126% |
| Медь | 0.814mg | 0.066mg | 83% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 8.487mg | 36% |
| Селен | 42.9µg | 23.9µg | 35% |
| Натрий | 563mg | 82mg | 21% |
| Жиры | 0.74g | 13.6g | 20% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.4mg | 19% |
| Белки | 17.88g | 27.3g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2.97g | 18% |
| Цинк | 3.81mg | 1.94mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 3.79g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 5.34g | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 5µg | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.27mg | 10% |
| Железо | 0.5mg | 1.26mg | 10% |
| Калорийность | 83kcal | 239kcal | 8% |
| Кальций | 91mg | 15mg | 8% |
| Фосфор | 234mg | 182mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.168mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.063mg | 3% |
| Холестерин | 97mg | 88mg | 3% |
| Холин | 80.9mg | 65.9mg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Калий | 259mg | 223mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 1.03mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.02g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-582.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1737.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4039.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1051.2% |
