Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Краб vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +313.6%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше МедьМедь +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1670%
Содержит больше МарганецМарганец +109.5%
Содержит больше СеленСелен +35.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1082.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1007.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +304.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин A 1µg 4091µg 454%
Витамин B12 3.33µg 13.46µg 422%
Железо 0.5mg 8.85mg 104%
Витамин B2 0.093mg 1.03mg 72%
Медь 0.814mg 0.24mg 64%
Насыщенные жиры 0.201g 9.925g 44%
Витамин B5 0.997mg 2.95mg 39%
Жиры 0.74g 25.45g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 12.286g 30%
Селен 42.9µg 58µg 27%
Витамин B1 0.023mg 0.272mg 21%
Холин 80.9mg 15%
Цинк 3.81mg 2.3mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2.427g 14%
Витамин E 1.84mg 12%
Белки 17.88g 12.38g 11%
Калорийность 83kcal 305kcal 11%
Витамин B3 2.747mg 4.3mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холестерин 97mg 118mg 7%
Кальций 91mg 22mg 7%
Натрий 563mg 700mg 6%
Магний 36mg 12mg 6%
Витамин B9 51µg 30µg 5%
Марганец 0.074mg 0.155mg 4%
Калий 259mg 170mg 3%
Витамин B6 0.156mg 0.19mg 3%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Фосфор 234mg 230mg 1%
Витамин C 3.3mg 3.5mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.151mg 0%
Треонин 0.727mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.139mg 0%
Лизин 1.386mg 1.155mg 0%
Метионин 0.452mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.617mg 0%
Валин 0.806mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ВодаВода +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3339.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9424%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.