Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Майонез

Сравнить продукты Краб и Майонез

Сравнить

Инфографика

Краб vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +1037.5%
Содержит больше КалийКалий +1195%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +4184.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2440%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +957.1%
Содержит больше СеленСелен +1765.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +479.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +136.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1762.5%
Содержит больше ВодаВода +268.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10014.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17221.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.258g 44.69g 296%
Витамин K 0.3µg 163µg 136%
Витамин B12 3.33µg 0.12µg 134%
Жиры 0.74g 74.85g 114%
Медь 0.814mg 0.019mg 88%
Селен 42.9µg 2.3µg 74%
Насыщенные жиры 0.201g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 16.843g 42%
Белки 17.88g 0.96g 34%
Цинк 3.81mg 0.15mg 33%
Калорийность 83kcal 680kcal 30%
Фосфор 234mg 21mg 30%
Холестерин 97mg 42mg 18%
Витамин B5 0.997mg 0.172mg 17%
Витамин B3 2.747mg 0mg 17%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.008mg 11%
Витамин E 1.84mg 3.28mg 10%
Холин 80.9mg 34.2mg 8%
Магний 36mg 1mg 8%
Кальций 91mg 8mg 8%
Калий 259mg 20mg 7%
Витамин B2 0.093mg 0.019mg 6%
Железо 0.5mg 0.21mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Натрий 563mg 635mg 3%
Марганец 0.074mg 0.007mg 3%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.01mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.014g 0.187g N/A
Триптофан 0.226mg 0.017mg 0%
Треонин 0.727mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.095mg 0%
Лизин 1.386mg 0.072mg 0%
Метионин 0.452mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.057mg 0%
Валин 0.806mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $11.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.