Сравнить продукты Краб и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1256.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 111kcal |
|
| Белки | 17.88g | 23.48g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.18g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Холестерин | 97mg | 86mg |
|
| Витамин D | 0IU | 51IU |
|
| Магний | 36mg | 81mg |
|
| Кальций | 91mg | 72mg |
|
| Калий | 259mg | 430mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 234mg | 267mg |
|
| Натрий | 563mg | 419mg |
|
| Витамин A | 2IU | 51IU |
|
| Витамин A | 1µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.018mg |
|
| Селен | 42.9µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.329mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 91.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.159g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.691mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.086g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.423g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.027g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
61%
Итоговая оценка минералов
89%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах