Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Краб vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +3439.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.9%
Содержит больше МарганецМарганец +825%
Содержит больше СеленСелен +2283.3%
Содержит больше КальцийКальций +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +513.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2268.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +753.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +211.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +410.9%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1386.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2201.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Мороженое
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Мороженое DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.39µg 123%
Медь 0.814mg 0.023mg 88%
Селен 42.9µg 1.8µg 75%
Насыщенные жиры 0.201g 6.79g 30%
Белки 17.88g 3.5g 29%
Цинк 3.81mg 0.69mg 28%
Натрий 563mg 80mg 21%
Холестерин 97mg 44mg 18%
Фосфор 234mg 105mg 18%
Жиры 0.74g 11g 16%
Витамин B3 2.747mg 0.116mg 16%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин B2 0.093mg 0.24mg 11%
Витамин E 1.84mg 0.3mg 10%
Холин 80.9mg 26mg 10%
Витамин B5 0.997mg 0.581mg 8%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Витамин B6 0.156mg 0.048mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 2.969g 7%
Калорийность 83kcal 207kcal 6%
Железо 0.5mg 0.09mg 5%
Магний 36mg 14mg 5%
Кальций 91mg 128mg 4%
Марганец 0.074mg 0.008mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин C 3.3mg 0.6mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.041mg 2%
Калий 259mg 199mg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.452g 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.045mg 0%
Треонин 0.727mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.316mg 0%
Лизин 1.386mg 0.258mg 0%
Метионин 0.452mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.157mg 0%
Валин 0.806mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
18%
Мороженое
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
16%
Мороженое

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.