Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Краб vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +16.1%
Содержит больше КальцийКальций +405.6%
Содержит больше МедьМедь +362.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +182.2%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +870%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~240mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +348.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +60.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 6.51µg 133%
Медь 0.814mg 0.176mg 71%
Железо 0.5mg 4.85mg 54%
Селен 42.9µg 15.2µg 50%
Белки 17.88g 33.02g 30%
Натрий 563mg 45mg 23%
Витамин B3 2.747mg 6.4mg 23%
Витамин B5 0.997mg 20%
Витамин B6 0.156mg 0.34mg 14%
Цинк 3.81mg 2.38mg 13%
Витамин B9 51µg 8µg 11%
Витамин E 1.84mg 0.41mg 10%
Холин 80.9mg 129.9mg 9%
Холестерин 97mg 123mg 9%
Кальций 91mg 18mg 7%
Калорийность 83kcal 173kcal 5%
Насыщенные жиры 0.201g 1.05g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Жиры 0.74g 3.51g 4%
Марганец 0.074mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.68g 3%
Витамин B2 0.093mg 0.07mg 2%
Калий 259mg 343mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.95g 2%
Магний 36mg 31mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Фосфор 234mg 240mg 1%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.436mg 0%
Треонин 0.727mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.776mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.307mg 2.573mg 0%
Лизин 1.386mg 2.891mg 0%
Метионин 0.452mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 1.355mg 0%
Валин 0.806mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.