Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Слива

Сравнить

Инфографика

Краб vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +1416.7%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше МедьМедь +1328.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +1362.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +607.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +4157.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Слива DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.057mg 84%
Селен 42.9µg 0µg 78%
Белки 17.88g 0.7g 34%
Цинк 3.81mg 0.1mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 16mg 31%
Натрий 563mg 0mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.135mg 17%
Витамин B3 2.747mg 0.417mg 15%
Холин 80.9mg 1.9mg 14%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин E 1.84mg 0.26mg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.029mg 10%
Кальций 91mg 6mg 9%
Магний 36mg 7mg 7%
Витамин C 3.3mg 9.5mg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин K 0.3µg 6.4µg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.026mg 5%
Железо 0.5mg 0.17mg 4%
Углеводы 0g 11.42g 4%
Фруктоза 0g 3.07g 4%
Калий 259mg 157mg 3%
Калорийность 83kcal 46kcal 2%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Жиры 0.74g 0.28g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.017g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.044g 1%
Марганец 0.074mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Сахар 0g 9.92g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.028mg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.134g 0%
Триптофан 0.226mg 0.009mg 0%
Треонин 0.727mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.015mg 0%
Лизин 1.386mg 0.016mg 0%
Метионин 0.452mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.014mg 0%
Валин 0.806mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2454.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +356.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.134g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.