Сравнить продукты Краб и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +242% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1118.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +982.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2309.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2602.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4627.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 265kcal |
|
| Белки | 17.88g | 20g |
|
| Жиры | 0.74g | 20g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.37g |
|
| Холестерин | 97mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 36mg | 38mg |
|
| Кальций | 91mg | 1109mg |
|
| Калий | 259mg | 125mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 234mg | 729mg |
|
| Натрий | 563mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 2IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 160µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.085mg |
|
| Селен | 42.9µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.752mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
39%
Итоговая оценка минералов
89%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $8.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 966mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах