Сравнить продукты Краб и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3484% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +615.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +899750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1021.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2261.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +460.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +494.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 165kcal |
|
| Белки | 17.88g | 26.02g |
|
| Жиры | 0.74g | 4.4g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 23.6mg |
|
| 0g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Холестерин | 97mg | 355mg |
|
| Магний | 36mg | 14mg |
|
| Кальций | 91mg | 10mg |
|
| Калий | 259mg | 150mg |
|
| Железо | 0.5mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 234mg | 241mg |
|
| Натрий | 563mg | 49mg |
|
| Витамин A | 2IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.074mg | 0.3mg |
|
| Селен | 42.9µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 163µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.04g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
366%
Итоговая оценка минералов
89%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.209g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах