Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Краб vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше МедьМедь +1212.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +618.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.6%
Содержит больше СеленСелен +230%
Содержит больше КальцийКальций +101.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +294.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1981.3%
Содержит больше ХолинХолин +663.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +817.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Плюшка DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.16µg 132%
Медь 0.814mg 0.062mg 84%
Насыщенные жиры 0.201g 12.649g 57%
Селен 42.9µg 13µg 54%
Жиры 0.74g 26.61g 40%
Холестерин 97mg 5mg 31%
Цинк 3.81mg 0.53mg 30%
Белки 17.88g 4.45g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 3.676g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 8.723g 21%
Калорийность 83kcal 452kcal 18%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B1 0.023mg 0.211mg 16%
Фосфор 234mg 131mg 15%
Холин 80.9mg 10.6mg 13%
Витамин B5 0.997mg 0.337mg 13%
Витамин K 0.3µg 15.2µg 12%
Железо 0.5mg 1.37mg 11%
Натрий 563mg 305mg 11%
Марганец 0.074mg 0.292mg 9%
Витамин B6 0.156mg 0.038mg 9%
Кальций 91mg 183mg 9%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Магний 36mg 14mg 5%
Витамин E 1.84mg 1.15mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 259mg 102mg 5%
Витамин B9 51µg 72µg 5%
Витамин C 3.3mg 0.3mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.138mg 3%
Витамин B3 2.747mg 2.404mg 2%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0.295g N/A
Триптофан 0.226mg 0.068mg 0%
Треонин 0.727mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.41mg 0%
Лизин 1.386mg 0.215mg 0%
Метионин 0.452mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.264mg 0%
Валин 0.806mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +301.8%
Содержит больше ВодаВода +319.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3495.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6662%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1324.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.