Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Краб vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +111.6%
Содержит больше МедьМедь +1528%
Содержит больше ЦинкЦинк +1805%
Содержит больше ФосфорФосфор +3242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +386.1%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше МарганецМарганец +214.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +744.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +593.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +512.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Рыбный соус DV% diff.
Натрий 563mg 7851mg 317%
Витамин B12 3.33µg 0.48µg 119%
Медь 0.814mg 0.05mg 85%
Селен 42.9µg 9.1µg 61%
Цинк 3.81mg 0.2mg 33%
Магний 36mg 175mg 33%
Фосфор 234mg 7mg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Белки 17.88g 5.06g 26%
Витамин B5 0.997mg 0.118mg 18%
Витамин B6 0.156mg 0.396mg 18%
Холин 80.9mg 13.2mg 12%
Витамин E 1.84mg 0mg 12%
Марганец 0.074mg 0.233mg 7%
Кальций 91mg 43mg 5%
Железо 0.5mg 0.78mg 4%
Витамин B2 0.093mg 0.057mg 3%
Витамин C 3.3mg 0.5mg 3%
Витамин B3 2.747mg 2.313mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.003g 2%
Калорийность 83kcal 35kcal 2%
Витамин B1 0.023mg 0.012mg 1%
Калий 259mg 288mg 1%
Углеводы 0g 3.64g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.003g 1%
Жиры 0.74g 0.01g 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 51µg 51µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.002g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +253.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7300%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1096.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.