Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Краб vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +93.6%
Содержит больше КалийКалий +129.2%
Содержит больше МедьМедь +756.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +224.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1134.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Савоярди DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.75µg 108%
Медь 0.814mg 0.095mg 80%
Селен 42.9µg 78%
Холестерин 97mg 221mg 41%
Железо 0.5mg 3.58mg 39%
Витамин B2 0.093mg 0.428mg 26%
Цинк 3.81mg 1.14mg 24%
Витамин B1 0.023mg 0.284mg 22%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин A 1µg 167µg 18%
Натрий 563mg 147mg 18%
Холин 80.9mg 15%
Белки 17.88g 10.6g 15%
Калорийность 83kcal 363kcal 14%
Насыщенные жиры 0.201g 3.022g 13%
Жиры 0.74g 9.1g 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 3.745g 9%
Фосфор 234mg 173mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.423g 8%
Марганец 0.074mg 0.24mg 7%
Витамин B9 51µg 77µg 7%
Магний 36mg 12mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 259mg 113mg 4%
Кальций 91mg 47mg 4%
Витамин B3 2.747mg 2.104mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B6 0.156mg 0.122mg 3%
Витамин B5 0.997mg 1.116mg 2%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.133mg 0%
Треонин 0.727mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.861mg 0%
Лизин 1.386mg 0.679mg 0%
Метионин 0.452mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.511mg 0%
Валин 0.806mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ВодаВода +308.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1129.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2803.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.