Сравнить продукты Краб и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +257% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1286.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1256.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +293% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 119kcal |
|
| Белки | 17.88g | 24.54g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.56g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Холестерин | 97mg | 110mg |
|
| Магний | 36mg | 38mg |
|
| Кальций | 91mg | 141mg |
|
| Калий | 259mg | 499mg |
|
| Железо | 0.5mg | 1.67mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.228mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 234mg | 269mg |
|
| Натрий | 563mg | 65mg |
|
| Витамин A | 2IU | 81IU |
|
| Витамин A | 1µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.074mg | 1.026mg |
|
| Селен | 42.9µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.138mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.573g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.958mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.722mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.11g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.288g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.049g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
44%
Итоговая оценка минералов
89%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах