Сравнить продукты Сайра и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +287% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 8.94µg | 276% |
| Селен | 16.2µg | 52.7µg | 66% |
| Марганец | 1.026mg | 0.108mg | 40% |
| Фосфор | 269mg | 490mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 5.148g | 31% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Кальций | 141mg | 382mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.08mg | 19% |
| Железо | 1.67mg | 2.92mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 5.245mg | 15% |
| Жиры | 1.56g | 11.45g | 15% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Натрий | 65mg | 307mg | 11% |
| Холестерин | 110mg | 142mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 3.869g | 9% |
| Цинк | 0.79mg | 1.31mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 1.528g | 5% |
| Медь | 0.228mg | 0.186mg | 5% |
| Калорийность | 119kcal | 208kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.642mg | 4% |
| Калий | 499mg | 397mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.167mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 32µg | 1% |
| Белки | 24.54g | 24.62g | 0% |
| Магний | 38mg | 39mg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.509g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +634% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +904.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +926.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +798.4% |
