Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Краб vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +658.3%
Содержит больше МедьМедь +747.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2141.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +10625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.149mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Сальса (соус) DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.096mg 80%
Селен 42.9µg 0.4µg 77%
Цинк 3.81mg 0.17mg 33%
Белки 17.88g 1.5g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 30mg 29%
Железо 0.5mg 2.24mg 22%
Витамин B5 0.997mg 20%
Холин 80.9mg 15%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B3 2.747mg 1.08mg 10%
Кальций 91mg 12mg 8%
Витамин B9 51µg 19µg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Натрий 563mg 430mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.03mg 5%
Магний 36mg 16mg 5%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Марганец 0.074mg 3%
Калорийность 83kcal 36kcal 2%
Витамин B1 0.023mg 0.05mg 2%
Углеводы 0g 7g 2%
Витамин B6 0.156mg 0.149mg 1%
Витамин C 3.3mg 4mg 1%
Жиры 0.74g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.029g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.107g 1%
Чистые углеводы 0g 5.6g N/A
Калий 259mg 270mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.016g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1092%
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +706.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.