Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Саподилла

Сравнить продукты Краб и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Краб vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше МедьМедь +846.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +7050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1273.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +345.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Саподилла DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.086mg 81%
Селен 42.9µg 0.6µg 77%
Белки 17.88g 0.44g 35%
Цинк 3.81mg 0.1mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 12mg 32%
Натрий 563mg 12mg 24%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B3 2.747mg 0.2mg 16%
Витамин B5 0.997mg 0.252mg 15%
Холин 80.9mg 15%
Витамин C 3.3mg 14.7mg 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B9 51µg 14µg 9%
Витамин B6 0.156mg 0.037mg 9%
Кальций 91mg 21mg 7%
Углеводы 0g 19.96g 7%
Магний 36mg 12mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.02mg 6%
Железо 0.5mg 0.8mg 4%
Марганец 0.074mg 3%
Калий 259mg 193mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.011g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.521g 1%
Жиры 0.74g 1.1g 1%
Калорийность 83kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 0g 14.66g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.194g 0%
Триптофан 0.226mg 0.005mg 0%
Треонин 0.727mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.024mg 0%
Лизин 1.386mg 0.039mg 0%
Метионин 0.452mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.013mg 0%
Валин 0.806mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3963.6%
Содержит больше ДругоеДругое +238%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2245.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +303.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.194g

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Саподилла
Саподилла vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Саподилла
Саподилла vs Сапота
Сапота
Саподилла
Саподилла vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.