Сравнить продукты Краб и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +652.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +543.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +595.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1553.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Медь | 0.814mg | 0.159mg | 73% |
| Селен | 42.9µg | 5.7µg | 68% |
| Холестерин | 97mg | 5mg | 31% |
| Цинк | 3.81mg | 0.73mg | 28% |
| Белки | 17.88g | 5.54g | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Железо | 0.5mg | 1.99mg | 19% |
| Фосфор | 234mg | 109mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.155mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.408mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.136mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.948g | 8% |
| Марганец | 0.074mg | 0.255mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Жиры | 0.74g | 5.15g | 7% |
| Натрий | 563mg | 422mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.09mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 2.133g | 5% |
| Калорийность | 83kcal | 155kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.049mg | 3% |
| Калий | 259mg | 358mg | 3% |
| Кальций | 91mg | 61mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.74g | 3% |
| Магний | 36mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 3.3mg | 1.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 51µg | 48µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
9%
Итоговая оценка минералов
89%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $10.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.747g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах