Краб или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +876.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +851.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0.35µg | 124% |
| Медь | 0.814mg | 0.148mg | 74% |
| Селен | 42.9µg | 5.4µg | 68% |
| Витамин A | 1µg | 448µg | 50% |
| Цинк | 3.81mg | 0.39mg | 31% |
| Белки | 17.88g | 3.9g | 28% |
| Холестерин | 97mg | 26mg | 24% |
| Фосфор | 234mg | 81mg | 22% |
| Жиры | 0.74g | 9.75g | 14% |
| Натрий | 563mg | 239mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.177mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 34.83g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 4.6g | 11% |
| Витамин K | 0.3µg | 13.2µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.452mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.107mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.77g | 10% |
| Холин | 80.9mg | 37.5mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.988g | 8% |
| Калорийность | 83kcal | 243kcal | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.063mg | 7% |
| Витамин E | 1.84mg | 0.76mg | 7% |
| Марганец | 0.074mg | 0.227mg | 7% |
| Витамин B9 | 51µg | 26µg | 6% |
| Железо | 0.5mg | 0.9mg | 5% |
| Магний | 36mg | 14mg | 5% |
| Фруктоза | 0g | 2.85g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Крахмал | 0g | 10.73g | 4% |
| Калий | 259mg | 167mg | 3% |
| Кальций | 91mg | 64mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.124mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0g | 18.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +358.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1217.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3465.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586% |
