Сравнить продукты Краб и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+16.1%
Содержит
больше
Цинк
+159.2%
Содержит
больше
Медь
+311.1%
Содержит
больше
Селен
+28.4%
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+718%
Содержит
больше
Магний
+63.9%
Содержит
больше
Марганец
+1760.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 601
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Калий
+16.1%
Содержит
больше
Цинк
+159.2%
Содержит
больше
Медь
+311.1%
Содержит
больше
Селен
+28.4%
Содержит
больше
Кальций
+81.3%
Содержит
больше
Железо
+718%
Содержит
больше
Магний
+63.9%
Содержит
больше
Марганец
+1760.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 601
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1550%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1808.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+310.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.153
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1550%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1808.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+310.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.153
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38%
Содержит
больше
Вода
+228.9%
Содержит
больше
Жиры
+477%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Содержит
больше
Белки
+38%
Содержит
больше
Вода
+228.9%
Содержит
больше
Жиры
+477%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+689.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+689.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 51.07g | ||
Белки | 17.88g | 12.96g | |
Жиры | 0.74g | 4.27g | |
Углеводы | 0g | 55.77g | |
Калорийность | 83kcal | 313kcal | |
Сахар | 0g | 6.42g | |
Клетчатка | 0g | 4.7g | |
Кальций | 91mg | 165mg | |
Железо | 0.5mg | 4.09mg | |
Магний | 36mg | 59mg | |
Фосфор | 234mg | 188mg | |
Калий | 259mg | 223mg | |
Натрий | 563mg | 601mg | |
Цинк | 3.81mg | 1.47mg | |
Медь | 0.814mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.074mg | 1.377mg | |
Селен | 42.9µg | 33.4µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 1.84mg | 0.24mg | |
Витамин C | 3.3mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 86µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.226mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.727mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 0.258mg | |
Лейцин | 1.307mg | 0.461mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.315mg | |
Валин | 0.806mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.15mg | |
Холестерин | 97mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 0.989g | |
0.067g | 0g | ||
0.101g | 0g | ||
0.009g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.72g | |
0.005g | 0g | ||
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
38%
Итоговая оценка минералов
89%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах