Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Краб vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КальцийКальций +810%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.2%
Содержит больше МедьМедь +1079.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2281.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +281.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Черимойя DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.069mg 83%
Селен 42.9µg 78%
Белки 17.88g 1.57g 33%
Цинк 3.81mg 0.16mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 26mg 30%
Натрий 563mg 7mg 24%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B5 0.997mg 0.345mg 13%
Витамин B3 2.747mg 0.644mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин C 3.3mg 12.6mg 10%
Витамин E 1.84mg 0.27mg 10%
Кальций 91mg 10mg 8%
Фруктоза 0g 6.28g 8%
Витамин B6 0.156mg 0.257mg 8%
Витамин B9 51µg 23µg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.101mg 7%
Углеводы 0g 17.71g 6%
Магний 36mg 17mg 5%
Железо 0.5mg 0.27mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.131mg 3%
Калий 259mg 287mg 1%
Марганец 0.074mg 0.093mg 1%
Калорийность 83kcal 75kcal 0%
Жиры 0.74g 0.68g 0%
Чистые углеводы 0g 14.71g N/A
Сахар 0g 12.87g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.188g 0%
Триптофан 0.226mg 0.031mg 0%
Треонин 0.727mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.063mg 0%
Лизин 1.386mg 0.042mg 0%
Метионин 0.452mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.042mg 0%
Валин 0.806mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1038.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.