Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Клюква

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +637.5%
Содержит больше КалийКалий +227.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.4%
Содержит больше МедьМедь +2010.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2445.5%
Содержит больше СеленСелен +39900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +567.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1226.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Клюква DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.056mg 125%
Селен 40µg 0.1µg 73%
Цинк 7.62mg 0.09mg 68%
Натрий 1072mg 2mg 47%
Фосфор 280mg 11mg 38%
Белки 19.35g 0.46g 38%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Магний 63mg 6mg 14%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Марганец 0.04mg 0.267mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.057mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Витамин B3 1.34mg 0.101mg 8%
Железо 0.76mg 0.23mg 7%
Витамин C 7.6mg 14mg 7%
Калий 262mg 80mg 5%
Кальций 59mg 8mg 5%
Углеводы 0g 11.97g 4%
Витамин K 5µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.055g 3%
Калорийность 97kcal 46kcal 3%
Витамин B2 0.055mg 0.02mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.012mg 3%
Жиры 1.54g 0.13g 2%
Витамин B5 0.4mg 0.295mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.133g 0.008g 1%
Чистые углеводы 0g 8.37g N/A
Сахар 4.27g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.018g 0%
Триптофан 0.269mg 0.003mg 0%
Треонин 0.783mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.053mg 0%
Лизин 1.684mg 0.039mg 0%
Метионин 0.545mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.036mg 0%
Валин 0.91mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +4106.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1084.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +927.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +874.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.