Крабовое мясо или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крабовое мясо и кукурузный сироп?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, цинка, селена, фосфора, витамина B6, магния и витамина B9 чем кукурузный сироп.
- Крабовое мясо обеспечивает на 479% больше дневной нормы витамина B12
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем крабовое мясо (0).
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Syrups, corn, dark в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +687.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2130.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1279.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1639.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Медь | 1.182mg | 0.053mg | 125% |
| Цинк | 7.62mg | 0.04mg | 69% |
| Селен | 40µg | 2.9µg | 67% |
| Натрий | 1072mg | 155mg | 40% |
| Белки | 19.35g | 0g | 39% |
| Фосфор | 280mg | 11mg | 38% |
| Углеводы | 0g | 77.59g | 26% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B9 | 51µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.009mg | 13% |
| Магний | 63mg | 8mg | 13% |
| Калорийность | 97kcal | 286kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.023mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Калий | 262mg | 44mg | 6% |
| Железо | 0.76mg | 0.37mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.009mg | 4% |
| Кальций | 59mg | 18mg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.1mg | 3% |
| Жиры | 1.54g | 0g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
