Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Паста

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +883.3%
Содержит больше КалийКалий +991.7%
Содержит больше МедьМедь +1171%
Содержит больше ЦинкЦинк +1260.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Паста DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.14µg 473%
Медь 1.182mg 0.093mg 121%
Селен 40µg 73%
Цинк 7.62mg 0.56mg 64%
Натрий 1072mg 6mg 46%
Фосфор 280mg 63mg 31%
Белки 19.35g 5.15g 28%
Витамин B1 0.053mg 0.209mg 13%
Магний 63mg 18mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.034mg 11%
Марганец 0.04mg 0.224mg 8%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Витамин B2 0.055mg 0.15mg 7%
Холестерин 53mg 33mg 7%
Калий 262mg 24mg 7%
Железо 0.76mg 1.14mg 5%
Кальций 59mg 6mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.183mg 4%
Витамин B9 51µg 64µg 3%
Калорийность 97kcal 131kcal 2%
Витамин B3 1.34mg 0.992mg 2%
Жиры 1.54g 1.05g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.429g 1%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Витамин A 9µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.133g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.124g 0%
Триптофан 0.269mg 0.065mg 0%
Треонин 0.783mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.348mg 0%
Лизин 1.684mg 0.097mg 0%
Метионин 0.545mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.247mg 0%
Валин 0.91mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +275.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +403.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.