Сравнить продукты Крабовое мясо и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +4121.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1593.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1163.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.131g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 82kcal |
|
| Белки | 19.35g | 17.81g |
|
| Жиры | 1.54g | 0.67g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 1mg |
|
| Холестерин | 53mg | 43mg |
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Магний | 63mg | 32mg |
|
| Кальций | 59mg | 16mg |
|
| Калий | 262mg | 413mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.38mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 280mg | 203mg |
|
| Натрий | 1072mg | 54mg |
|
| Витамин A | 29IU | 40IU |
|
| Витамин A | 9µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Селен | 40µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.245mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 7µg |
|
| Холин | 65.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.131g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.231g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.695mg |
|
| Валин | 0.91mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.524mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.064g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.12g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
732%
Итоговая оценка минералов
120%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $10.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс