Крабовое мясо или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовое мясо и фунчоза?
- Фунчоза содержат больше калорий, чем крабовое мясо. В то время как фунчоза содержат 351 калорий, крабовое мясо содержит только 97 калорий.
- Крабовое мясо содержит больше витамина B12, меди, цинка, селена, фосфора, магния и витамина B9, однако фунчоза богаты железом.
- Крабовое мясо обеспечивает вас на 479% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фунчоза.
- Крабовое мясо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем фунчоза (39).
Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136% |
| Содержит больше КалийКалий | +2520% |
| Содержит больше МедьМедь | +1359.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1758.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +775% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +570% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Медь | 1.182mg | 0.081mg | 122% |
| Цинк | 7.62mg | 0.41mg | 66% |
| Селен | 40µg | 7.9µg | 58% |
| Натрий | 1072mg | 10mg | 46% |
| Белки | 19.35g | 0.16g | 38% |
| Фосфор | 280mg | 32mg | 35% |
| Углеводы | 0g | 86.09g | 29% |
| Железо | 0.76mg | 2.17mg | 18% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Магний | 63mg | 3mg | 14% |
| Калорийность | 97kcal | 351kcal | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 2µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.05mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Калий | 262mg | 10mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 59mg | 25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.018g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Жиры | 1.54g | 0.06g | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 85.59g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11993.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +477.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2212.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2877.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
