Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Крабовые палочки и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +172%
Содержит больше МагнийМагний +360.5%
Содержит больше КальцийКальций +1253.8%
Содержит больше КалийКалий +1025.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1017.9%
Содержит больше МедьМедь +3093.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1339.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.032mg 1.022mg 110%
Марганец 0.011mg 2.382mg 103%
Витамин B9 0µg 355µg 89%
Клетчатка 0.5g 18.9g 74%
Белки 7.62g 36.17g 57%
Витамин B1 0.03mg 0.64mg 51%
Железо 0.39mg 4.36mg 50%
Цинк 0.33mg 4.75mg 40%
Магний 43mg 198mg 37%
Калий 90mg 1013mg 27%
Селен 22.3µg 8.2µg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Фосфор 282mg 440mg 23%
Натрий 529mg 15mg 22%
Витамин B6 0.13mg 0.357mg 17%
Кальций 13mg 176mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 2.439g 15%
Витамин B5 0mg 0.75mg 15%
Калорийность 95kcal 371kcal 14%
Жиры 0.46g 9.74g 14%
Витамин B2 0.08mg 0.22mg 11%
Витамин B3 0.62mg 2.19mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 3.94g 9%
Углеводы 15g 40.37g 8%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Насыщенные жиры 0.216g 1.156g 4%
Холин 13mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 21.47g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Триптофан 0.075mg 0.289mg 0%
Треонин 0.285mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.607mg 2.743mg 0%
Лизин 0.707mg 1.933mg 0%
Метионин 0.261mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.435mg 0%
Валин 0.286mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.156mg 1.03mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +615.1%
Содержит больше БелкиБелки +374.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2017.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1332.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1605.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.