Крабовые палочки или паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крабовые палочки и паста
- Паста содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Паста содержит 131 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B6 и магния, однако паста имеет больше витамина B9, витамина B1, железа, марганца и меди.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает крабовые палочки, чем паста
- Крабовые палочки имеет в 88 раз больше натрия, чем паста. Крабовые палочки имеет 529 мг натрия, в то время как паста имеет 6 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1936.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 41% | |
| Фосфор | 282mg | 63mg | 31% |
| Натрий | 529mg | 6mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.14µg | 18% |
| Витамин B9 | 0µg | 64µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.209mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.224mg | 9% |
| Железо | 0.39mg | 1.14mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.034mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.093mg | 7% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Белки | 7.62g | 5.15g | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.15mg | 5% |
| Холестерин | 20mg | 33mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.183mg | 4% |
| Углеводы | 15g | 24.93g | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.992mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.429g | 2% |
| Калорийность | 95kcal | 131kcal | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.56mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Калий | 90mg | 24mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Кальций | 13mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 1.05g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 24.93g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.15g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.103mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +629% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
