Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит меньше Натрий -56%
Содержит больше Кальций +607.7%
Содержит больше Железо +620.5%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Калий +597.8%
Содержит больше Цинк +727.3%
Содержит больше Медь +2050%
Содержит больше Марганец +8990.9%
Содержит больше Селен +187%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит меньше Натрий -56%
Содержит больше Кальций +607.7%
Содержит больше Железо +620.5%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит больше Калий +597.8%
Содержит больше Цинк +727.3%
Содержит больше Медь +2050%
Содержит больше Марганец +8990.9%
Содержит больше Селен +187%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +432.5%
Содержит больше Витамин B3 +441%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +17249.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +432.5%
Содержит больше Витамин B3 +441%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +17249.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +192.4%
Содержит больше Вода +17.3%
Содержит больше Белки +235.3%
Содержит больше Жиры +323.9%
Содержит больше Другое +65%
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Углеводы +192.4%
Содержит больше Вода +17.3%
Содержит больше Белки +235.3%
Содержит больше Жиры +323.9%
Содержит больше Другое +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +286%
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +286%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Моллюск
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Моллюск Мнение
14.5g 5.13g Крабовые палочки
Белки 7.62g 25.55g Моллюск
Жиры 0.46g 1.95g Моллюск
Углеводы 15g 5.13g Крабовые палочки
Калорийность 95kcal 148kcal Моллюск
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Моллюск
Клетчатка 0.5g 0g Крабовые палочки
Кальций 13mg 92mg Моллюск
Железо 0.39mg 2.81mg Моллюск
Магний 43mg 18mg Крабовые палочки
Фосфор 282mg 338mg Моллюск
Калий 90mg 628mg Моллюск
Натрий 529mg 1202mg Крабовые палочки
Цинк 0.33mg 2.73mg Моллюск
Медь 0.032mg 0.688mg Моллюск
Марганец 0.011mg 1mg Моллюск
Селен 22.3µg 64µg Моллюск
Витамин A 0IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 0µg 171µg Моллюск
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин C 0mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.03mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.08mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 0.62mg 3.354mg Моллюск
Витамин B5 0mg 0.68mg Моллюск
Витамин B6 0.13mg 0.11mg Крабовые палочки
Витамин B9, общий 0µg 29µg Моллюск
Витамин B12 0.57µg 98.89µg Моллюск
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.075mg 0.286mg Моллюск
Треонин 0.285mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 0.23mg 1.112mg Моллюск
Лейцин 0.607mg 1.798mg Моллюск
Лизин 0.707mg 1.909mg Моллюск
Метионин 0.261mg 0.576mg Моллюск
Фенилаланин 0.26mg 0.915mg Моллюск
Валин 0.286mg 1.116mg Моллюск
Гистидин 0.156mg 0.49mg Моллюск
Холестерин 20mg 67mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Моллюск
Насыщенные жиры 0.216g 0.188g Моллюск
0.028g 0.146g Моллюск
0g 0.138g Моллюск
0.001g 0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.172g Крабовые палочки
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.552g Моллюск
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 673mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.