Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Краб

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +187.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +2443.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1054.5%
Содержит больше МарганецМарганец +572.7%
Содержит больше СеленСелен +92.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~563mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.12% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +982.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +484.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +522.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +33.7%
Содержит больше БелкиБелки +134.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.201g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Краб Мнение
Калорийность 95kcal 83kcal Крабовые палочки
Белки 7.62g 17.88g Краб
Жиры 0.46g 0.74g Краб
Витамин C 0mg 3.3mg Краб
14.5g 0g Крабовые палочки
Углеводы 15g 0g Крабовые палочки
Холестерин 20mg 97mg Крабовые палочки
Магний 43mg 36mg Крабовые палочки
Кальций 13mg 91mg Краб
Калий 90mg 259mg Краб
Железо 0.39mg 0.5mg Краб
Сахар 6.25g 0g Краб
Клетчатка 0.5g 0g Крабовые палочки
Медь 0.032mg 0.814mg Краб
Цинк 0.33mg 3.81mg Краб
Крахмал 3.5g 0g Крабовые палочки
Фосфор 282mg 234mg Крабовые палочки
Натрий 529mg 563mg Крабовые палочки
Витамин A 0IU 2IU Краб
Витамин A, RAE 0µg 1µg Краб
Витамин E 0.17mg 1.84mg Краб
Марганец 0.011mg 0.074mg Краб
Селен 22.3µg 42.9µg Краб
Витамин B1 0.03mg 0.023mg Крабовые палочки
Витамин B2 0.08mg 0.093mg Краб
Витамин B3 0.62mg 2.747mg Краб
Витамин B5 0mg 0.997mg Краб
Витамин B6 0.13mg 0.156mg Краб
Витамин B12 0.57µg 3.33µg Краб
Витамин K 0.4µg 0.3µg Крабовые палочки
Витамин B9 0µg 51µg Краб
Транс-жиры 0.008g 0.014g Крабовые палочки
Холин 13mg 80.9mg Краб
Насыщенные жиры 0.216g 0.201g Краб
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.129g Крабовые палочки
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.258g Краб
Триптофан 0.075mg 0.226mg Краб
Треонин 0.285mg 0.727mg Краб
Изолейцин 0.23mg 0.776mg Краб
Лейцин 0.607mg 1.307mg Краб
Лизин 0.707mg 1.386mg Краб
Метионин 0.261mg 0.452mg Краб
Фенилаланин 0.26mg 0.708mg Краб
Валин 0.286mg 0.806mg Краб
Гистидин 0.156mg 0.393mg Краб
Фруктоза 0.62g 0g Крабовые палочки
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g Краб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.067g Краб
0.008g Крабовые палочки
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.009g Краб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g Краб
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.