Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Устрица

Сравнить продукты Крабовые палочки и Устрица

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%
Содержит больше МагнийМагний +34.9%
Содержит больше КальцийКальций +376.9%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1682.1%
Содержит больше МедьМедь +13318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26303%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4354.5%
Содержит больше СеленСелен +198.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2642.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Устрица DV% diff.
Цинк 0.33mg 87.13mg 789%
Витамин B12 0.57µg 15.63µg 628%
Медь 0.032mg 4.294mg 474%
Железо 0.39mg 6.95mg 82%
Селен 22.3µg 66.5µg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 3.313g 21%
Марганец 0.011mg 0.49mg 21%
Жиры 0.46g 12.58g 19%
Фосфор 282mg 159mg 18%
Холестерин 20mg 71mg 17%
Насыщенные жиры 0.216g 3.197g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 4.702g 11%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин B2 0.08mg 0.202mg 9%
Витамин B9 0µg 31µg 8%
Витамин B3 0.62mg 1.65mg 6%
Калорийность 95kcal 199kcal 5%
Витамин B6 0.13mg 0.064mg 5%
Витамин B5 0mg 0.27mg 5%
Калий 90mg 244mg 5%
Кальций 13mg 62mg 5%
Натрий 529mg 417mg 5%
Магний 43mg 58mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Клетчатка 0.5g 2%
Белки 7.62g 8.77g 2%
Холин 13mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Углеводы 15g 11.62g 1%
Чистые углеводы 14.5g 11.62g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.105mg 0%
Треонин 0.285mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.638mg 0%
Лизин 0.707mg 0.582mg 0%
Метионин 0.261mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.352mg 0%
Валин 0.286mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.218g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2634.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1609.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2216.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.