Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красное вино и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Красное вино vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +594.7%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.8%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1004.3%
Содержит больше СеленСелен +23300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1042%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2783.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красное вино Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.41µg 184%
Селен 0.2µg 46.8µg 85%
Белки 0.07g 22.73g 45%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 23mg 254mg 33%
Витамин B6 0.057mg 0.346mg 22%
Витамин B5 0.03mg 0.865mg 17%
Витамин B3 0.224mg 2.558mg 15%
Витамин B1 0.005mg 0.115mg 9%
Магний 12mg 51mg 9%
Железо 0.46mg 1.08mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.005g 7%
Калий 127mg 328mg 6%
Марганец 0.132mg 0.019mg 5%
Жиры 0g 2.99g 5%
Натрий 4mg 88mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.65g 3%
Цинк 0.14mg 0.51mg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Медь 0.011mg 0.04mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.846g 2%
Калорийность 85kcal 124kcal 2%
Холин 5.7mg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Углеводы 2.61g 0g 1%
Чистые углеводы 2.61g 0g N/A
Сахар 0.62g N/A
Витамин B2 0.031mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1077.2%
Содержит больше БелкиБелки +32371.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.