Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Минтай

Сравнить продукты Креветка и Минтай

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше МедьМедь +531.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~72mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Минтай DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 153%
Селен 44.1µg 80%
Медь 0.379mg 0.06mg 35%
Холестерин 189mg 86mg 34%
Витамин B3 3.949mg 25%
Витамин B6 0.329mg 25%
Холин 91.6mg 17%
Витамин B2 0.223mg 17%
Натрий 111mg 419mg 13%
Магний 39mg 81mg 10%
Цинк 1.64mg 0.57mg 10%
Витамин B5 0.432mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Калий 259mg 430mg 5%
Витамин B1 0.054mg 5%
Фосфор 237mg 267mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.583g 3%
Витамин A 17µg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Белки 23.98g 23.48g 1%
Калорийность 99kcal 111kcal 1%
Марганец 0.033mg 0.018mg 1%
Железо 0.51mg 0.56mg 1%
Жиры 0.28g 1.18g 1%
Углеводы 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 0.2g 0g N/A
Кальций 70mg 72mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.159g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.134g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.423g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.027g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.48g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.